มิสหอบหืด - MISS ASTHMA THAILAND

นาฬิกาวิ่งที่ผันตัวสำหรับดูแลสุขภาพ  บางทีนาฬิกาก็เป็นเครื่องเตือนใจชั้นดี ไม่ใช่แค่เตือนเวลา แต่เตือน heart rate ด้วย ไอความที่ชอบเดินเร็วๆให้ลมตีหน้า ก็จะไม่ควรทำในช่วงเปื่อยๆเท่าไหร่ เราจะหลอกตัวเองด้วยอะไรก็ได้ แต่ heart rate(HR)จะไม่มีวันโกหกคุณ เกือบ 140 ตั้งแต่หัววันกันไปเลย . พักหลังก็พยายามรู้จักร่างกายตัวเองให้มากขึ้น มันก็ไม่เรื่องง่ายๆ จะถามใครก็คงไม่ได้ ด้วยนิสัยที่ถ้าจะทำ ก็ต้องทำ . มีครั้งที่ต้องนอน รพ. พอยาฉีด ยาพ่นออกฤทธิ์ บอกแม่ว่าพรุ่งนี้กลับบ้านกัน พอยาหมดฤทธิ์เท่านั้นหล่ะ นอนหอบเป็นแมวเลย . เคยคิดว่าอาจจะต้องซื้อที่วัดออกซิเจนปลายนิ้ว แต่ก็มีบางเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่า HR นี่แหละ น่าเชื่อกว่าเป็นไหนๆ . ตั้งแต่มีนาฬิกาก็เลยช่วยได้เยอะ เรื่องออกกำลังกายก็ด้วย เลิกบ้าวิ่งให้เร็ว ปั่นให้เร็ว ขอเร็วกว่าอีกนิดนึง สุดท้ายก็หอบกำเริบ ตอนนี้กลายเป็นคุมโซน ก็ไม่ถึงกับโซน 2 ตลอดหรอก แค่อย่าเยอะจนโซน 4 ปลาย ปัญหาเรื่องออกกำลังกายแล้กระตุ้นหอบหืดก็ไม่มีไปเลย . ได้แต่หวังว่า Garmin instinct ที่ซื้อมา จะได้ใช้กับกีฬาสมบุกสมบัน อย่างที่มันควรจะเป็นบ้าง . วันนี้เจอหมอตามนัดพร...