นาฬิกาวิ่งที่ผันตัวสำหรับดูแลสุขภาพ

นาฬิกาวิ่งที่ผันตัวสำหรับดูแลสุขภาพ 

บางทีนาฬิกาก็เป็นเครื่องเตือนใจชั้นดี
ไม่ใช่แค่เตือนเวลา แต่เตือน heart rate ด้วย
ไอความที่ชอบเดินเร็วๆให้ลมตีหน้า
ก็จะไม่ควรทำในช่วงเปื่อยๆเท่าไหร่
เราจะหลอกตัวเองด้วยอะไรก็ได้
แต่ heart rate(HR)จะไม่มีวันโกหกคุณ
เกือบ 140 ตั้งแต่หัววันกันไปเลย
.
พักหลังก็พยายามรู้จักร่างกายตัวเองให้มากขึ้น
มันก็ไม่เรื่องง่ายๆ จะถามใครก็คงไม่ได้
ด้วยนิสัยที่ถ้าจะทำ ก็ต้องทำ
.
มีครั้งที่ต้องนอน รพ. พอยาฉีด ยาพ่นออกฤทธิ์
บอกแม่ว่าพรุ่งนี้กลับบ้านกัน
พอยาหมดฤทธิ์เท่านั้นหล่ะ นอนหอบเป็นแมวเลย
.
เคยคิดว่าอาจจะต้องซื้อที่วัดออกซิเจนปลายนิ้ว
แต่ก็มีบางเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่า
HR นี่แหละ น่าเชื่อกว่าเป็นไหนๆ
.
ตั้งแต่มีนาฬิกาก็เลยช่วยได้เยอะ
เรื่องออกกำลังกายก็ด้วย
เลิกบ้าวิ่งให้เร็ว ปั่นให้เร็ว ขอเร็วกว่าอีกนิดนึง
สุดท้ายก็หอบกำเริบ
ตอนนี้กลายเป็นคุมโซน ก็ไม่ถึงกับโซน 2 ตลอดหรอก
แค่อย่าเยอะจนโซน 4 ปลาย
ปัญหาเรื่องออกกำลังกายแล้กระตุ้นหอบหืดก็ไม่มีไปเลย
.
ได้แต่หวังว่า Garmin instinct ที่ซื้อมา
จะได้ใช้กับกีฬาสมบุกสมบัน อย่างที่มันควรจะเป็นบ้าง
.
วันนี้เจอหมอตามนัดพร้อมกับได้ใบรับรองแพทย์
ที่เขียนว่า “โรคหืดรุนแรง” แล้วก็เติม “มาก” ไว้ข้างหลังอีกที
รู้สึกเหมือนได้อัพเวล 5555
ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดี
ถ้าคาดหวังกับอะไรๆให้น้อยลง
อาจจะมีความสุขมากขึ้นก็ได้ แม้ว่าจะต้องเจอกับอะไรก็ตาม
.
สัปดาห์น่าจะเริ่มออกกำลังกายได้บ้างแล้ว
ก่อนหน้านี้อุตส่าห์ตื่นเช้าไปวิ่งทุกวันตั้งหลายวัน
ดันมาแพ้เยอะซะได้ แอบเสียดายเหมือนกัน
ไม่เป็นไร
เริ่มต้นใหม่กันอีกรอบ ซึ่งเป็นรอบที่เท่าไหร่ก็ไม่รู้
#คนไข้บ้าพลัง #SevereAsthma #Anaphylaxis
#ทีมหอบหื่น #ทีมภูมิชนะ

เขียนเมื่อ 27 สิงหาคม 2020